株式投資で資金30万円を5年間で160万円に増やすことに成功。今度はFX投資で300万円の資金で1日4,500円のスワップ金利収入を毎日ゲットすることに挑戦する。  ETFリートでバーチャル大家も目指す。 退職後は豊かな投資ライフを楽しむ  
2017/09123456789101112131415161718192021222324252627282930312017/112017/09123456789101112131415161718192021222324252627282930312017/112017/09123456789101112131415161718192021222324252627282930312017/112017/09123456789101112131415161718192021222324252627282930312017/112017/09123456789101112131415161718192021222324252627282930312017/11
【主な穀類食品のGI値】

白米
88

玄米
55

発芽玄米
54

白パン
70

全粒粉パン
50

フランスパン
95

スバゲッティ
41

全粒粉スパゲッティ
37

そば
59

コーンフレーク
84


afafa
 

 GI値は低いほど、血糖値が上がりにくいので糖尿病に良い。

 実際に食べていての感想は、腹持ちが良い。非常に満腹感がある。
 だろうか?

 健康食品会社の「発芽玄米」は10キロ1万円以上するのだが、
 玄米をヨーグルトメーカーで自作した発芽玄米は4,000円で、半分以下の値段になる。

 
 
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